一次心灵的对话

——访襄阳心理咨询名师邹德菊

2011年04月28日 吴函

　　4月27日，笔者见到“高考名师大讲堂”心理讲座第二场的主讲老师邹德菊。邹老师刚从外地讲课回来，她凭着多年的经验，为广大考生提出了几点建议，供考生和家长参考。

　　“良好的心态为高考加分”

　　邹德菊认为：好成绩=牢固的基础知识+正确的学习方法+良好的应试心态。即：好成绩(计算机)=好基础(硬件)+好方法(操作技术)+好心态(软件)

　　牢固的基础知识：重在平时，重在三年来的日日夜夜、点点滴滴和日积月累。当然也可以在考前突击，即所谓“临阵磨枪，不快也光”，特别是一些识记型的需死记硬背的知识，快记快背，用完即丢。

　　正确的学习方法：重在平时，重在平时教师指导、个人实践探索，它应以是否有效、是否适合自己为判断标准。

　　良好的应试心态：如果说平时刻苦扎实的学习为高考胜利奠定了牢固基础的话，那么，在此时，在距离高考仅两个多月的时间里，要想胜人一筹，考出更加优异的成绩，则要看一个人的心态和出色发挥了！

　　邹老师说，高考作为竞技考试，尤其对初次参加高考的学生来说，加强考前的心理指导，掌握放松及排除过度紧张的方法已不容忽视，无论是学校还是家庭都要给予足够的重视。

　　高考成败，家长也是关键

　　家长不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊动了孩子……这些都可能给考生带来压力。考生正利用最后的时间做准备，家长该做些什么？邹老师提醒应注意四点：

　　不能给孩子施加压力。给孩子的压力有正面和反面两种，反面压力就是直接批评指责孩子，现在父母一般都很注意不给孩子施加反面压力，但来自正面的压力却很多。比如，有的父母故意装成什么事都没有，但对孩子关怀备至，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，这些正面压力同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。

　　不要拿自己的孩子和别人相比。有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子，像“人家某某的妈妈说某某学习特别勤奋，每天晚上学习到深夜”或是“听说某某学习效率特别高，你向人家学着点”，这样比较容易让孩子受打击。

　　要控制自己对孩子的过多关注。最后阶段，不要违背孩子的意愿再去请家教或是做其他辅导，如果孩子有这样的愿望，再和老师商量，都认为有必要再去请。